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养肝护肝食物有哪些?养肝护肝茶怎么样?
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养肝护肝食物有哪些?养肝护肝茶怎么样?

时间:  2017-01-04  来源: 本站    作者:原创

  养肝护肝历来是养生的重点,中医认为药补不如食补,只有吃对了食物,就能起到一个养肝的作用了。一起来听听湖南汇美农业怎么说的吧。

  要说最养肝的食物非大豆及大豆制品莫属了,大豆中含有各?#20540;?#30333;质,维生素,矿物质?#38469;?#20154;体所必须的,都对整个肝脏的排毒解毒修复有着很大的帮助。

  清热解毒的食物,众所周知肝脏本身就是一个排毒的器官了,因此多吃一些清热解毒,同时又养肝护肝的食物,就可以起到养肝护肤的作用了。像苦瓜,西瓜,冬瓜,萝卜等这些食物事实上都具有清热解毒的功效。

  不可否?#31995;?#26159;海鲜的营养丰富,美味,而且其中还含有可消除体内自由基的成份,对于修复受损的肝组织细胞具有积极的意义。但是呢?生活中很多人对海鲜过敏,再者现在的海鲜多会放一些添加剂等,所以在吃海鲜之前最好先吃些姜,大蒜等等。  


  中医有句话叫以形补型,因此?#21448;?#26041;面来说的话,多吃动物的肝脏本身也就有养肝的作用、

  其实应?#30431;等?#24120;生活中只要做到均衡饮食,按季节,按身体健康情况把日常所需的各种元素?#21450;?#29031;人体健康所需的比例进行补充的话,同时尽?#21487;儷源?#28608;性的食物,那么从营养学的角度上说就有利于养肝护肤了。

  其实要养肝日常还要注意多喝茶,多喝茶能对整个消化腺和胰液的?#32622;?#36215;到促进的作用,而这样一来就可以减少代谢物对肝脏的损害了,因而也能起到养肝的作用。

  朝鲜蓟茶是将成熟的朝鲜蓟鲜果,经过五道?#32454;?#30340;加工烘焙程序而成。人工采集最优秀的朝鲜蓟鲜果,取之鲜果最精华部分,利用先进的蒸煮烘焙工艺,最大程度保留朝鲜蓟所含有的对人体有益的营养成分。将朝鲜蓟茶在水中煮上10-15?#31181;櫻?#23558;会散发出特有的草木的芳香,喝起来很爽口。朝鲜蓟中富含洋蓟素、?#28120;?#37240;、菊酚等多酚化合物,主要具有保肝护肝、治疗消化不良、降血脂及抗动脉粥样硬化、抗氧化剂、抗微生物、改善肠道功能等功效。  


  肝脏的一个最主要的功能就是排毒了,其实从养生的角度上说日常就要减少用药,由其是要注意少食用一些?#32929;?#32032;药物,这样才能减少药物对于肝脏的损害,如果可以的话,可以多食用一些枸杞,天麻等具有护肝的中药。

  喝酒伤肝,而要对肝脏起到一个保健的作用的话,那么日常就要减少喝酒的频率了,同时如果戒不?#21496;?#30340;话,那么可以在喝酒之前先吃点东西垫垫肚子,这样可以减少酒精对于肝脏的直?#30001;?#23475;。再者尽量不要喝酒精度数高的酒。

  养肝尽量不要熬夜,肝脏?#24425;?#38656;要休息的,由其是晚上11点过后,整个肝脏的代谢功能开始变慢进入一个休息的阶段中,此时就尽量不要熬夜,多休息,事实上科学的睡眠时间?#24425;?#20859;肝的措施之一。

  ?#23454;?#30340;运动能提高身体的免疫力,而中医更是认为运动是预防脂肪肝的一个最好的方法,因此养肝日常可?#23454;?#22810;做一些有氧运动。

  最后,汇美农业专家指出,养肝还要学会控制自己的情绪,中医认为人在生气的时候,肝气?#19981;?#36319;着上升,肝火旺,因此不利于养肝,这就是日常生活中很多人在生很大的气之后摸自己自己的心,肝的主要原因,因为气大伤肝,所以日常要学会制怒,要学会控制住自己的脾气,平时要尽量做到乐观开朗,无忧无虑,没心没肝,就算要生气也要学会在5?#31181;又?#20869;就平衡了。这样才能养肝护肝。 

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